Feliz año a todos, les deseo tener mucha motivación para aprender y responsabilidad para el 2012 Con estas actitudes se logran muchas cosas en la vida.
Entregar en una hoja
Título
Introducción
Trabajo: Completar y terminar la dieta de un día en tu vida.
Debe tener todos los alimentos ingeridos en un día, especificando los nutrientes que lo componen (carbohidratos, proteínas y lípidos), detallando las calorías que aportan estos nutrientes.
En la última columna se deben cuantificar las calorías totales de cada alimento. Todas las calorías se deben sumar para conocer:
Porcentaje de calorías ingeridas por nutriente y las calorías totales por ese día.
Debes escribir:
1) ¿Qué nutrientes contienen los grupos de alimentos del Plato del buen comer?
2) ¿Cuál es la relación entre una buena alimentación y una vida saludable?
3) Tu dieta es balanceada ¿por qué?, ¿qué debes modificar para lograr el balance? ¿en dónde te documentaste para saber esto?
4) La dieta requerida para un o una adolescente de tu edad
5) Escribir las actividades que realizas y el tiempo que les dedicas, y si estas actividades modifican la cantidad de calorías requeridas para tu edad, peso y talla. Existen tablas que te ayudan a valorar esta respuesta, inicia buscando en tu libro.
Al final escribe una conclusión de lo que aprendiste y aplícalo a tu vida cotidiana.